Блог (Новини)

Як правильно використовувати масажні ролики і масажні м’ячики під час своїх тренувань? Рекомендації Сергія Гуменюка

Як правильно використовувати масажні ролики і масажні м’ячики під час своїх тренувань? Рекомендації Сергія Гуменюка

Мінімальний комплект будь-якої людини, який тренується, повинен складатися з масажних ролів і масажних м'ячів. Почнемо з масажних роликів. Отже, що і для чого? Масажний ролик повністю замінює або копіює масажні рухи масажиста. Тому якщо ви не відвідуєте масажиста і не...

Що таке масажний ролик / валик (foam roller) і як правильно ним користуватися?

Що таке масажний ролик / валик (foam roller) і як правильно ним користуватися?

Кожен атлет відчував біль в м'язах після тренування. Важке тренування зазвичай ще кілька днів дається взнаки. Кращим способом позбутися таких неприємних відчуттів є масаж. Допомогти в позбавленні від болю може професіональний масажист або масажний пінний ролик (foam...

Використання наколінників під час тренувань. Поради від Сергія Гуменюка

Використання наколінників під час тренувань. Поради від Сергія Гуменюка

Вітаю, дорогі друзі. Вас вітає амбасадор фірми Sportdominator - Гуменюк Сергій. Сьогодні поговоримо про наколінники. В першу чергу слід зазначити, що наколінники створені, як захисні та підтримують аксесуари для тих, хто активно займається кроcсфітом, важкою...

Sportdominator вітає з 8 Березня

Sportdominator вітає з 8 Березня

Прийміть наші щирі вітання з чудовим весняним святом - Міжнародним жіночим днем 8 Березня! Низько вклоняємося вам за натхненну працю у всіх сферах нашого суспільного життя, за сімейний затишок, який ви збагачуєте своєї жіночої ніжністю, теплотою і ласкою, за вашу...

Як скинути зайві кілограми навесні?

Як скинути зайві кілограми навесні?

Навіть найзатятіші домосіди можуть погодитися з тим, що займатися спортом навесні - одне з найбільших задоволень. Все живе поступово прокидається, починається новий життєвий цикл, а так як людина без сумніву є невід'ємною частиною природи, все що відбуваються навесні...

Зима – не перешкода спорту!

Зима – не перешкода спорту!

Настання холодів - зовсім не привід відмовлятися від ранкових пробіжок, однак, пробіжки в зимову пору мають свої особливості і вимагають певної підготовки. Зимова екіпіровка У теплу пору року для бігу нам не потрібно сильно дбає про вибір одягу - футболка, шорти,...

Вуглеводи. Частина № 1

Вуглеводи. Частина № 1

Щоб больше не повертатіся до цього питання, дозволю Собі сделать лінгвістичний відступ ... (даруйте, це - професійне). Віявляється, что таки існує проблема з термінологією в українській мові. Готуючі Попередній допіс, натрапіла булу на повноцінні дебати у Вікіпедії...

Прихований СКАРБ?

Прихований СКАРБ?

Чи помітілі ви, что у багатьох рекомендаціях зі здорового харчування картопля опінію на узбіччі? А чи заслужено? Питання Актуальне як для мене особисто, так І, впевнена, для багатьох українців, Які без картоплі життя свого не уявляють. У статті, яка мені трап,...

Харчові жири. Частина № 1

Харчові жири. Частина № 1

Щоразу, коли кінець цього допісу маячить на горізонті, я повертаюсь до «шапки» и перепісувала ее заново. За декільканадцять таких вправо легковажним вступ річної давнини превратился в Досить серйозна Передмова, якові ви зараз чітаєте. Чому? Спробую поясніті. Я знала,...

Харчові жири. Частина № 2

Харчові жири. Частина № 2

У Цій части Продовжуємо розбіратіся з темою харчових жірів. У ній ЕКСПЕРТИ доктор Волтер Віллет (професор, викладач Гарвардської школи громадського здоров'я) та Еймі Мірдал Міллер (магістр технічних наук, дієтолог, викладач Кулінарного інституту Америки), відповідаючі...