Массажные мячи
Масажні ролери
Гладкі одинарні масажні м’ячі
Массажный мяч
HardBall Solo 6
Гладкие массажные мячи
Одинарный массажный мяч HardBall Solo 6
Гладкі подвійні масажні м’ячі
Массажный мяч
HardBall Duo
Гладкие массажные мячи
Двойной массажный мяч HardBall Duo 6/12
Шорсткі (текстурні) одинарні масажні м’ячі
Массажный мяч
HardBall Solo 8
Текстурные массажные мячи
Одинарный массажный мяч HardBall Solo 8
Шорсткі (текстурні) подвійні масажні м’ячі
Массажный мяч
HardBall Duo
Текстурные массажные мячи
Двойной массажный мяч HardBall Duo 8/16
Массажный мяч
HardBall Duo
Текстурные массажные мячи
Двойной массажный мяч HardBall Duo 12/24
Голчасті (шиповані) масажні м’ячі
М’ячі нестандартної форми (напівсфери, кулькові масажери)
Виходячи з вищесказаного слід, що універсального масажного м’яча немає. Вибираючи масажний м’ячик для себе, Ви повинні відповісти на такі запитання:
- Які частини тіла масажуватимуться?
- Який рівень болю я зможу зазнати?
- На скільки спазмовані м’язи?
- Скільки я готовий витратити гроші на масажний м’яч?
Ми спробуємо відповісти на ці запитання для Вас, щоб Вам було легше визначитися з вибором.
- Для точкового та глибокого масажу будь-яких частин тіла, звичайно, краще взяти одинарний м’яч. З ним Ви дуже швидко позбавитеся від больових точок та м’язових спайок. Для прокатки великих м’язів: стегон, сідниць або спини краще скористатися подвійним м’ячем. При масажі навколохребцевих м’язів та шийно-комірцевої зони виїмка на подвійному м’ячі не дозволить завдати травми хребту.
- Чим нижчий Ваш больовий поріг, тим м’якшим повинен бути м’яч. Після того, як ваші м’язи звикнуть до м’якого м’яча, Ви зможете переходити на більш жорсткі масажні м’ячі.
- При сильно спазмованих м’язах краще скористатися твердішими м’ячами, якщо це дозволяє Ваш больовий поріг.
- Радимо вибирати якісні масажні м’ячі брендів, які спеціалізуються на їхньому виробництві. Краще трохи більше витратити, але придбати якісну річ, ніж продешевити і потім шкодувати про безглузду покупку.
Окремо хочеться сказати, що важливим фактором при виборі масажного м’яча є Ваші антропометричні дані. Чим більша людина, тим більшого діаметру Вам потрібен м’яч.
Массажные наборы для МФР
HardSet
Масажний м’яч HardBall Solo 6
Масажний м’яч HardBall Duo 6/12
- Виконуйте всі прокатки в повільному темпі
- Прокатку починайте зі стоп і поступово піднімайтеся вище, закінчуючи шийно-комірцевої зоною
- Не затримуйте дихання. Дихайте плавно і глибоко
- Рівень впливу не повинен викликати сильні больові відчуття
- Використовуйте три точки опори для збереження рівноваги і можливості регулювання ступеня впливу
- Уникайте прокатки суглобів, сухожиль і скупчення лімфовузлів.
Чим нижче швидкість розкочування, тим краще. Так Ви зможете більш точно визначити місцезнаходження критичної точки або м’язової спайки.
При глибокому і рівномірне дихання, знижується напруга в м’язах.
Збереження рівноваги і правильне положення тіла при виконанні прокатки грає важливу роль. При прокатці м’язів спини правило трьох точок опори не спрацьовує, доведеться піднімати таз.
Прокатка в районі попереку, області паху, ліктьових і колінних суглобів, повинна бути дуже обережною, щоб не викликати зміщення кісток і не пошкодити лімфовузли.
Компанія SportDominator® – український виробник спортивного інвентарю, зокрема, масажних ролів і м’ячів. На даний момент ми випускаємо 6 видів масажних ролів та 4 види м’ячів.