Блог

Екзотичні напрямки йоги Незвичайне - не означає складне і не доступне для людей без підготовки. Якщо тренінги в рамках традиційних напрямків йоги здаються вас нудними, то зверніть увагу на ці програми. Шивананда-йога Припаде до смаку тим, хто хоче не тільки осягнути...

Йога - засіб від болю в шиї Біль у шиї знайома кожному, хто проводить багато часу за комп'ютером, тобто дуже багатьом людям. Кращий засіб від болю в шиї - це йога, він пропонує виконання цих простих асан. Якщо ви стикаєтеся з болями в шиї, то скористайтеся...

Ви займаєтеся йогою і знаєте, що таке розтяжка на практиці, але скоріше за все навіть не уявляєте, які фізіологічні процеси відбуваються у вашому тілі під час розтяжки. Гнучкістю називають здатність м'язів і суглобів здійснювати рух в повному діапазоні. Людина...

Що таке стретчинг? Спортсмени та люди, які хочуть удосконалити свою фігуру, стикаються з проблемою недостатньо гнучких м'язів. На допомогу приходить стретчинг - комплекс вправ, який дозволяє розтягувати м'язи. «Стретчинг» перекладається з англійської мови, як...

Мільйони шанувальників системи пілатес оздоровлення в сучасному світі впевнені - немає нічого кращого, щоб підтримувати тіло в тонусі. Пілатес допомагає і в опрацюванні проблемних зон, і в побудові правильної постави. Звичайно ж, система тренувань містить комплекс...

Обважнювачі для ніг - шкода і користь Сучасний фітнес і спорт - це серйозна індустрія гаджетів і пристосувань, які роблять тренування більш продуктивними і виснажливими. Особливою популярністю користуються обважнювачі для ніг. Це засіб охоче використовують не тільки...

Мотивація. Як не здатися на шляху до мети? 3 простих прийоми, які допоможуть не опустити руки і продовжити рух. Музика Зробіть свій музичний плейлист або, якщо ви займаєтеся без музики, спробуйте потренуватися з музикою. Тут важливо не тільки підібрати улюблені...

Якщо ти займаєшся спортом, то хоча б раз чув термін «суперсет». Що називають суперсетом, яку користь вони приносять? Як правильно використовувати супермережу в своїх тренуваннях? Якщо ти провів якийсь час у тренажерному залі, то напевно чув термін «суперсет». Не...

При частому виконанні жиму лежачи у спортсменів перестають рости м'язи. Тому потрібно подбати про додаткове навантаження. Давайте розглянемо, якими способами можна збільшити вагу при виконанні вправи. Жим лежачи - це один із напрямів триборства та показує сили людини....