Блог

Щоразу, коли кінець цього допису маячив на горизонті, я поверталася до «шапки» і переписувала її заново. За декільканадцять таких вправ легковажний вступ річної давнини перетворився на досить серйозну передмову, яку ви зараз читаєте. Чому? Спробую пояснити. Я знала,...

Чи помітили ви, що у багатьох рекомендаціях зі здорового харчування картопля опинилася на узбіччі? А чи заслужено? Питання актуальне як для мене особисто, так  і, впевнена, для багатьох українців, які без картоплі життя свого не уявляють. У статті, яка мені трапилася,...

Виявляється, що до середини XIX ст. люди вживали приблизно 100 гхарчових волокон (їх ще називають дієтичними волокнами, рослинною клітковиною; дієтичними, рослинними, грубими, баластними речовинами) щоденно. І через те, що комусь  колись прийшла в голову ідея, що без...

Щоб більше не повертатися до цього питання, дозволю собі зробити лінгвістичний відступ… (даруйте, це – професійне). Виявляється, що таки існує проблема з термінологією в українській мові. Готуючи попередній допис, натрапила була на повноцінні дебати у Вікіпедії щодо...

Упражнения для мышц спины необходимы, не только, чтобы выпрямить осанку, но и для улучшения своего физического самочувствия. Часто бывает, что от однообразного образа жизни начинаются боли в спине, которые доставляют массу проблем и неудобств. Выпады Расположите руки...

Многие девушки и женщины хотят иметь идеальную форму. Но времени на посещение спортивных залов и фитнес центров как обычно не хватает. Поэтому, есть несколько не сложных спортивных упражнений для мышц ягодиц, которые можно спокойно выполнить в домашних условиях....

Чтобы настроить себя на позитивный рабочий день вам понадобится просто встать и сделать несколько упражнений гимнастики, ведь каждый знает, что спорт - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Итак начнем.   Комфортные условия для утренней гимнастики Первым...

Если вы хотите добиться желаемых спортивных результатов, вам поможет в этом правильное спортивное питание. Спортивное питание употребляют не только любители тяжелой атлетики, но профессионалы высшей лиги спорта. Дело в том, что из-за постоянных силовых нагрузок...

Наступление холодов - вовсе не повод отказываться от утренних пробежек, однако, пробежки в зимнюю пору имеют свои особенности и требуют определенной подготовки. Зимняя экипировка В теплую пору года для бега нам не нужно сильно заботится о выборе одежды - футболка,...

Как и в любых начинаниях новичку нужна помощь профессионала. А новичку, который первый раз пришел в фитнес зал, без тренера и вовсе не обойтись. Процесс подбора тренера, который бы подходил к индивидуальной личности, тоже непростой. С этим не нужно спешить, потому что...