Блог

Мотивация. Как не сдаться на пути к цели? 3 простых приема, которые помогут не опустить руки и продолжить движение. Музыка Разнообразьте свой музыкальный плейлист или, если вы занимаетесь без музыки, попробуйте потренироваться с музыкой. Тут важно не только подобрать...

Утяжелители для ног - вред и польза Современный фитнес и спорт - это серьёзная индустрия гаджетов и приспособлений, которые делают тренировки более продуктивными и изнурительными. Особой популярностью пользуются утяжелители для ног. Это средство охотно используют не...

Миллионы поклонников системы пилатес оздоровления в современном мире уверены – нет ничего лучше, чтобы поддерживать тело в тонусе. Пилатес помогает и в проработке проблемных зон, и в построении правильной осанки. Конечно же, система тренировок содержит комплекс...

Что такое стретчинг? Спортсмены и люди, которые хотят усовершенствовать свою фигуру, сталкиваются с проблемой недостаточно гибких мышц. На помощь приходит стретчинг – комплекс упражнений, который позволяет растягивать мышцы. «Стретчинг» переводится с английского...

Вы занимаетесь йогой и знаете, что такое растяжка на практике, но скорей всего даже не представляете, какие физиологические процессы происходят в вашем теле во время растяжки. Гибкостью называют способность мышц и суставов осуществлять движение в полном диапазоне....

Йога - средство от боли в шее Боль в шее знакома каждому, кто проводит много времени за компьютером, то есть очень многим людям. Лучшее средство от боли в шее – это йога, он предлагает выполнение этих простых асан. Если вы сталкиваетесь с болями в шее, то...

Экзотические направления йоги Необычное – не значит сложное и не доступное для людей без подготовки. Если тренинги в рамках традиционных направлений йоги кажутся вас скучными, то обратите внимания на эти программы. Шивананда-йога Придется по вкусу тем, кто хочет не...

Шесть поводов занятия кроссфитом Если вы давно хотели попробовать занятия кроссфитом, то перед вами шесть поводов сделать это в ближайшее время. Что особенного в кроссфит-тренировках, как они улучшают качество жизни? Кроссфит стал любимым видом физических нагрузок для...

Упражнения с канатами Канаты – это интересный и полезный «тренажер», значение которого в наращивании мышечной ткани и жиросжигании многие недооценивают. А все потому, что не все знают, как пользоваться этим необычным «девайсом». Знакомимся, пробуем, используем! С...

Как проверить свою физическую выносливость? Вам интересно, насколько развита ваша физическая выносливость? Существует способ проверить этот показатель в домашних условиях, проведение проверки займет не более десяти минут. Самым доступным и объективным способом...