Вуглеводи. Частина № 2

Вуглеводи. Частина № 2

Виявляється, що до середини XIX ст. люди вживали приблизно 100 гхарчових волокон (їх ще називають дієтичними волокнами, рослинною клітковиною; дієтичними, рослинними, грубими, баластними речовинами) щоденно. І через те, що комусь  колись прийшла в голову ідея, що без...
Вуглеводи. Частина 1

Вуглеводи. Частина 1

Щоб більше не повертатися до цього питання, дозволю собі зробити лінгвістичний відступ… (даруйте, це – професійне). Виявляється, що таки існує проблема з термінологією в українській мові. Готуючи попередній допис, натрапила була на повноцінні дебати у Вікіпедії щодо...
Упражнения для мышц спины

Упражнения для мышц спины

Упражнения для мышц спины необходимы, не только, чтобы выпрямить осанку, но и для улучшения своего физического самочувствия. Часто бывает, что от однообразного образа жизни начинаются боли в спине, которые доставляют массу проблем и неудобств. Выпады Расположите руки...
Упражнения для ягодичных мышц

Упражнения для ягодичных мышц

Многие девушки и женщины хотят иметь идеальную форму. Но времени на посещение спортивных залов и фитнес центров как обычно не хватает. Поэтому, есть несколько не сложных спортивных упражнений для мышц ягодиц, которые можно спокойно выполнить в домашних условиях....
Упражнения для утренней гимнастики

Упражнения для утренней гимнастики

Чтобы настроить себя на позитивный рабочий день вам понадобится просто встать и сделать несколько упражнений гимнастики, ведь каждый знает, что спорт — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Итак начнем.   Комфортные условия для утренней гимнастики...
Спортивное питание — аксиома спортсмена!

Спортивное питание — аксиома спортсмена!

Если вы хотите добиться желаемых спортивных результатов, вам поможет в этом правильное спортивное питание. Спортивное питание употребляют не только любители тяжелой атлетики, но профессионалы высшей лиги спорта. Дело в том, что из-за постоянных силовых нагрузок...