Июн 18, 2018 | Без категории
Как заставить себя заниматься спортом? К сожалению познать пользу и удовольствие от спорта можно только при регулярных тренировках. Для того, чтобы начать заниматься на постоянной основе, в начале нужно заставить себя. Для того, чтобы ощутить все преимущества занятий... 
Июн 11, 2018 | Без категории
Ошибки при приседаниях Неправильное выполнение приседаний наносит большой вред коленным суставам и позвоночнику, особенно если приседать с утяжелением. Предлагаем изучить ошибки и избавиться от них. Купить накладки для ладоней Для того, чтобы выполнять приседания... 
Июн 4, 2018 | Без категории
Немного о пауэрлифтинге Пауэрлифтинг состоит из трех направлений базовых силовых упражнений со штангой: жим лежа на горизонтальной скамье, становая тяга, присед со штангой на спине. Жим лежа на горизонтальной скамье Рассмотрим поверхностно технику выполнения данного... 
Май 28, 2018 | Без категории
Основные виды растяжек Хорошая растяжка – это признак молодости и здоровья, она помогает не только при тренировках, но и в обычной жизни. Для того, чтобы понять, как заниматься растяжкой, нужно изучить разновидности. Регулярная растяжка помогает расслабить забитые... 
Май 21, 2018 | Без категории
ПОДСКАЗКИ НОВИЧКУ (“ПОДСНЕЖНИКУ”) В ФИТНЕСЕ “Подснежник” – человек, начинающий занятия организованной физической активностью. Название обусловлено тем, что большинство людей начинают занятия фитнесом в конце зимы – начале весны. Кто такие... 
Май 14, 2018 | Без категории
ИСТОРИЯ АЭРОБИКИ Еще в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости. Одной из разновидностей греческой гимнастики была орхестрика — гимнастика танцевального...