Как правильно использовать массажные ролики и массажные мячики во время своих тренировок? Рекомендации Сергея Гуменюка

Как правильно использовать массажные ролики и массажные мячики во время своих тренировок? Рекомендации Сергея Гуменюка

Минимальный комплект любого человека, который тренируется,
должен состоять из массажных роллов и массажных мячей.

Начнем с массажных роликов. Итак, что и для чего?

Массажный ролик полностью заменяет или копирует массажные движения массажиста.
Поэтому если вы не посещаете массажиста и не тратите на это время и деньги,
очень хорошим и разумным приобретением будет покупка массажного роллера.

Данный массажный роллер выполнен из качественного екоматериала – вспененного полипропилена (EPP).
Вспененный полипропилен очень прочный, легкий и водонепроницаемый материал.

Массажным валиком можно раскатать все тело, использую его на спазмированных участках. Роллер поможет вам быстро восстановиться между вашими тренировками, а также устранит локальные мышечные боли и спазмы.

Следующей инвентарь в арсенале каждого человека, который тренируется – это массажные мячики для миофасциального релиза.

Итак, если сравнивать с массажным роликом, то массажный мячик – это более точечное и более глубокое воздействие на мышцы.

Если массажный ролик берёт большим объемом работы и покрывает большую плоскость, то массажные мячики мы используем для проработки маленьких глубоких мышц.

Мы можем раскатывать все те же мышцы, но более точечно и углубленно.

Массажные мячи бывают разного формата. Они могут быть одинарные или сдвоенные.

Массажные мячики, на самом деле, такой себе компактный спортинвентарь, который может поместиться, как в женской сумочке, так и в спортивном рюкзаке.

То есть, качественное преимущество данных массажных мячиков – это высококачественная резина, из которых они сделаны, компактность и хорошая жесткость. Я бы сказал, средняя жесткость – не очень твердые и не очень мягкие. То есть, как раз такие, чтобы качественно воздействовать на триггерные точки и получить отличный результат.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Pin It on Pinterest

Share This
0