Как выбрать спортзал?
Перед современным человеком рано или поздно встанет вопрос: «А не пора ли заняться спортом?» Конечно, пора. В настоящее время работает огромное количество спортивных залов, рассчитанных на разный вкус и доход. Такая популярность клубов для занятий спортом помогает людям быть более здоровыми, выносливыми и морально устойчивыми.
В элитных спортклубах для себя можно открыть много нового. Так, например, в одном месте можно заниматься на тренажёрах, плавать в бассейне, сыграть в теннис, сквош, сходить на занятия йоги, пилатесу, аквааэробике, посетить зал кардиотренажёров, записаться в борцовский клуб и многое другое. Такие спортклубы подходят людям, обладающим высоким доходом. Соответственно и сервис в таких залах высокого уровня. Пока Вы будете тренироваться, Вам помоют автомобиль, в кафе или ресторане приготовят заказанную еду, после занятий постирают спортивный костюм, приведут волосы в порядок и т.д. Для удобства клиентов такие спорткомплексы работают круглосуточно.
Спортклубы небольших размеров рассчитаны на посетителей, которые живут в рядом расположенных домах. Чаще всего в них нет бассейнов, кортов для тенниса и скалодромов. Все остальные услуги можно получить в маленьком спортклубе в полном объёме. Удобство такого клуба «у дома» в том, что после занятий не надо ехать в транспорте или долго стоять в пробках на дороге. Это значительно сэкономит время в конце рабочего дня и в выходной день. Цены на абонементы в таких спортзалах значительно ниже.
Тренажёры. В зоне тренажёров во всех спортивных клубах можно наблюдать в основном мужчин. Силовые тренажёры помогут нарастить мышечную массу. От поднятия тяжестей накачиваются определённые виды мышц, тело становится рельефным и мускулистым. С помощью фиксаторов можно регулировать вес нагрузки, постепенно переходя от лёгкого к тяжёлому.
Во многих современных клубах популярны сайкл-студии. Занятия проходят на сайкл-тренажёрах, имитирующих езду на велосипеде. Велогонка поможет максимально сжечь калории, ускорит метаболизм в организме человека и сделает мышцы сильными. Прекрасно подходит для обоих полов.
Скалолазание привлекает людей, привыкших к активному отдыху в горах. Но даже для новичка есть самые лёгкие уровни, главное, не бояться высоты.
Плавание в бассейне укрепит все мышцы организма, поможет похудеть и поднять настроение. Существует ряд болезней, при которых категорически запрещается заниматься на силовых тренажёрах. Тогда надо плавать. Так, плавание показано женщинам с варикозным расширением вен, а также людям с повышенным артериальным давлением.
Боевые искусства воспитывают в человеке физическую выносливость, психическую устойчивость, уверенность в себе, внимательность. Все то, что необходимо мужчине в жизни.
Танцы улучшат координацию движений, осанку, раскрепостят, а также можно разучить множество танцевальных направлений.
Йога укрепит тело и дух. Организм заметно омолодится, антидепрессанты и таблетки будут не нужны. Йогой можно заниматься в любом возрасте. Беременным женщинам йога подготовит тело к родам за счёт увеличения эластичности мышц тазобедренного сустава, укрепления мышц живота и спины. Кроме того, опытный тренер поможет научиться расслабляться и избавиться от чувства тревоги.