Як вибрати спортзал?
Перед сучасною людиною рано чи пізно постане питання: «А чи не час зайнятися спортом?» Звичайно, пора. В даний час працює величезна кількість спортивних залів, розрахованих на різний смак і дохід. Така популярність клубів для занять спортом допомагає людям бути більш здоровими, витривалими і морально стійкими.
В елітних спортклубах для себе можна відкрити багато нового. Так, наприклад, в одному місці можна займатися на тренажерах, плавати в басейні, зіграти в теніс, сквош, сходити на заняття йоги, пілатесу, аквааеробіки, відвідати зал кардіотренажерів, записатися в борцівський клуб і багато іншого. Такі спортклуби підходять людям, які мають високим доходом. Відповідно і сервіс в таких залах високого рівня. Поки Ви будете тренуватися, Вам помиють автомобіль, в кафе або ресторані приготують замовлену їжу, після занять виперуть спортивний костюм, приведуть волосся в порядок і т.д. Для зручності клієнтів такі спортивні комплекси працюють цілодобово.
Спортклуби невеликих розмірів розраховані на відвідувачів, які живуть в поруч розташованих будинках. Найчастіше в них немає басейнів, кортів для тенісу та скеледромів. Всі інші послуги можна отримати в маленькому спортклубі в повному обсязі. Зручність такого клубу «біля будинку» в тому, що після занять не треба їхати в транспорті або довго стояти в пробках на дорозі. Це значно заощадить час в кінці робочого дня і в вихідний день. Ціни на абонементи в таких спортзалах значно нижче.
Тренажери. У зоні тренажерів у всіх спортивних клубах можна спостерігати в основному чоловіків. Силові тренажери допоможуть наростити м’язову масу. Від підняття важких предметів накачуються певні види м’язів, тіло стає рельєфним і м’язистим. За допомогою фіксаторів можна регулювати вагу навантаження, поступово переходячи від легкого до важкого.
У багатьох сучасних клубах популярні сайкл-студії. Заняття проходять на сайкл-тренажерах, що імітують їзду на велосипеді. Велогонка допоможе максимально спалити калорії, прискорить метаболізм в організмі людини і зробить м’язи сильними. Чудово підходить для обох статей.
Скелелазіння привертає людей, які звикли до активного відпочинку в горах. Але навіть для новачка є найлегші рівні, головне, не боятися висоти.
Плавання в басейні зміцнить всі м’язи організму, допоможе схуднути і підняти настрій. Існує ряд хвороб, при яких категорично забороняється займатися на силових тренажерах. Тоді треба плавати. Так, плавання показано жінкам з варикозним розширенням вен, а також людям з підвищеним артеріальним тиском.
Бойові мистецтва виховують в людині фізичну витривалість, психічну стійкість, впевненість в собі, уважність. Все те, що необхідно чоловікові в житті.
Танці поліпшать координацію рухів, поставу, розкріпачать, а також можна розучити безліч танцювальних напрямків.
Йога зміцнить тіло і дух. Організм помітно омолодиться, антидепресанти і таблетки будуть не потрібні. Йогою можна займатися в будь-якому віці. Вагітним жінкам йога підготує тіло до пологів за рахунок збільшення еластичності м’язів тазостегнового суглоба, зміцнення м’язів живота і спини. Крім того, досвідчений тренер допоможе навчитися розслаблятися і позбутися від почуття тривоги.