Основные виды растяжек

Основные виды растяжек

Основные виды растяжек Хорошая растяжка – это признак молодости и здоровья, она помогает не только при тренировках, но и в обычной жизни. Для того, чтобы понять, как заниматься растяжкой, нужно изучить разновидности. Регулярная растяжка помогает расслабить забитые... read more
Подсказки новичку («подснежнику») в фитнесе

Подсказки новичку («подснежнику») в фитнесе

ПОДСКАЗКИ НОВИЧКУ (“ПОДСНЕЖНИКУ”) В ФИТНЕСЕ «Подснежник» — человек, начинающий занятия организованной физической активностью. Название обусловлено тем, что большинство людей начинают занятия фитнесом в конце зимы – начале весны. Кто такие... read more
История аэробики

История аэробики

ИСТОРИЯ АЭРОБИКИ Еще в античном мире физические упражнения под музыку применялись для развития хорошей осанки, походки, пластичности движений, наконец, силы и выносливости. Одной из разновидностей греческой гимнастики была орхестрика — гимнастика танцевального... read more
Что такое крепатура?

Что такое крепатура?

Что такое крепатура? Крепатура — боль в мышцах, наступающая в течении одного-двух дней после тренировки (отсюда название «синдром отсроченной мышечной боли») и медленно спадающая в течении нескольких последующих. Купить резиновые петли Непривычная для организма... read more

Pin It on Pinterest